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,,,,2022年3月10日—專家實測腰、腿圍減最少10cm，3個月就能瘦24公斤，每天只需30秒輕鬆擁有螞蟻腰～·小腹人有救了！12個「站姿瘦腰」動作，不跑跳不傷膝蓋站著就能瘦！,,,,2023年5月24日—小紅書上討論度爆表、網友實測有感的「Elenifit」YouTube居家運動影片，破兩百萬的點閱的「站立核心」，沒有高強度的跳耀動作，堅持30分鐘就能瘦 ...,2013年4月13日—瘦腰並不難，只要養成良好日常體態，隔天做特效運動，兩星期便有明顯效...
運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...